Pasaulyje, kuriame oro tarša ir prasta mityba tampa norma, jūsų kraujui reikia palaikymo labiau nei bet kada anksčiau. Medicinos ekspertai atskleidė paprastas paslaptis, padėsiančias natūraliai išvalyti organizmą.
Kiekvieną dieną mūsų kraujas kovoja su toksinais, cholesterolio pertekliumi ir cukrumi. Tačiau yra prieinamų produktų, kurie gali dramatiškai pakeisti situaciją. Gydytojai įvardijo 3 geriausius detoksikacijos produktus, kuriuos turėtumėte turėti savo šaldytuve.
Burokėliai – raudonasis auksas kraujui
Ši ryški šakninė daržovė turi unikalų maistinių medžiagų derinį: magnį širdies ritmui, geležį hemoglobinui ir vitaminą C imunitetui. Svarbiausia, kad burokėliai natūraliai mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje.
Gydytojai pataria burokėlius vartoti žalius. Būtent tokiu pavidalu jie efektyviausiai padidina hemoglobino kiekį dėl geležies ir folio rūgšties derinio. Tai tikras supermaistas kraujodarai.
Česnakas yra natūralus antibiotikas
Šis įprastas prieskonis veikia kaip galingas kraują valantis vaistas. Pagrindinis česnako komponentas – alicinas – ne tik naikina kenksmingas bakterijas, bet ir stimuliuoja baltųjų kraujo kūnelių gamybą. Iš esmės, česnakas stiprina imuninę sistemą ląstelių lygmeniu.
Sojų produktai – Azijos ilgaamžiškumo paslaptis
Tofu, tempeh ir miso jau seniai yra sveikos mitybos pagrindas Azijoje. Ukrainoje šie produktai tik populiarėja, tačiau mitybos specialistai primygtinai rekomenduoja juos įtraukti į savo kasdienę mitybą. Sojoje yra izoflavonų – natūralių medžiagų, kurios valo kraują nuo toksinų.
Praktiniai patarimai
- kasdien į salotas įdėkite tarkuotų žalių burokėlių;
- tuščiu skrandžiu suvalgykite 1–2 skilteles česnako;
- Vieną porciją mėsos per savaitę pakeiskite sojos produktais.
Šie paprasti žingsniai padės jūsų kraujui tapti švaresniam vos po savaitės reguliaraus vartojimo. Sveikas kraujas yra geros sveikatos ir ilgaamžiškumo pagrindas.
